Вчера в Парке Горького автор проекта "Интернет в лицах" Андрей Тараканов снял небольшой ролик с моим участием, про Школу похудения и вообще.
Можно посмотреть и заразиться позитивом.

Click to view

Перепост приносит 3682 очка в вашу карму карму и минус 700 грамм на весах в субботу во время взвешивания)))

Кроме того, КАЖДОМУ, кто перепостит этот ролик в одной из ( Read more... )

Одна из основных причин излишнего веса у людей - то, что они недооценивают калорийность пищи, которую они едят в течении дня. Большинстов людей считает, что ест "мало", и им совсем не понятно, откуда же прирастают постылые лишние килограммы?Н

Новогодние праздники, как известно, - сплошное десятидневное застолье, заканчивающееся, как правило, низким ( Read more... )

Интересная статья про то, как и какими способами можно привлекать внимание к проблемам превентивного предотвращения развития рака.

10 лет наза в Австралии группа энтузиастов-мужчин решила учередить месяц Усябрь - Movemer в оригинале. Название сложилось из двух английских слов - усы и ноябрь.

Суть акции в том, что мужчины в ноябре отращивают усы, и, ( Read more... )

Как-то сохранила себе полезную ссылку, в которой приведены рабочие веса для мужчин и женшин, занимающихся силовыми упражнениями со свободными весами.

Это очень полезно - понять, когда заканчиваются кардио-нагрузки (пусть и низкоинтенсивные, с гантелями) и начинаются занятия именно что силовые.

Вот эта полезная ссылка: Узнать свои рабочие веса для ( Read more... )

Привет) Решила поделиться вот чем. В моей индивидуальной работе часто встречаю у клиентов вот такое убеждение: "можно позволить себе чего-то лишнего покушать, потом в зале ( на дорожке, на тренажерах) отработаю".

Братцы, это настолько глубокое заблуждение. Никогда не думайте и не делайте так. Потому что не отработаете настолько, насколько наедите ( ( Read more... )

Друзья, в прошлый раз мы тут делились друг с другом, кто сколько ест раз в день. А давайте теперь друг с другом поделимся - кто сколько раз в неделю и по сколько минут и чем занимается (физической активностью)? Почему вы занимаетесь именно так? Какие цели преследуете с такими тренировками? Интересно же!

Это очень полезно и наглядно, можно друг у ( Read more... )

Оригинал взят у dimqua_lj в Есть, чтобы жить: Революционная формула быстрого и устойчивого снижения веса (2003)

( Read more... )

Если вы не знаете, чт оэто такое, что написано в заголовке - этот пост не для вас и вы - счастливейший человек ;-) Я серьезно! Для остальных: я им объявила войну, ибо замотали уже. Плюс - лицо и тело похудели прилично все же, и кожа на лице м-м-м, слегка провисла. Слава богу, на теле хоть не так ( Read more... )

Вчера вечером посмотрели дома суперский фильм, такой фильм-фильм, как раньше. Не блокбастер, не сериал, не стрелялка-страшилка, а фильм-стори. Сейчас такие редкость. Сняли австралийцы, что само по себе уже - зачетно.

Но сам фильм, и история, на которой он основывается - это нечто. Очень советую. Фильм называется Red Dog. ased on the legendary true ( Read more... )

Вот уже вторую неделю я ем на завтрак кашу из овса с изюмом. Раньше мы каждое утро делали кашу из овсяных хлопьев на воде, с тем же изюмом: просто заваривали хлопья кипятком и оставляли на 15 минут "доходить". Потом одна девушка знакомая написала в Фб, что уже давно ест цельный овес в виде каши, и что это вкусно ( Read more... )